8 choses à faire pour booster la lactation

Au cours de l’allaitement, il peut arriver qu’une Maman constate une « baisse de lait » ou ait l’impression de ne pas avoir assez de lait pour son bébé qui soit a cassé sa courbe de poids, soit s’énerve au sein, ou le redemande souvent. A noter avant tout que les bébés ne suivent pas tous la même courbe de poids, et qu’un bébé demandant souvent le sein demande aussi des câlins, pas uniquement du lait !

Cela dit, s’il faut booster la lactation, voici 8 actions à mettre en œuvre pour y parvenir :

• boire beaucoup beaucoup d’eau, c’est-à-dire au moins 2 litres par jour et même plus. Une astuce consiste à boire un grand verre d’eau pendant ET après chaque tétée ;

• proposer le sein au bébé autant que possible chaque jour (et la nuit s’il le demande car le pic de sécrétion de l’hormone impliquée dans la production du lait, la prolactine, intervient généralement entre 2 et 3 heures du matin) ;

• boire de la bière sans alcool (vraiment 0,00% d’alcool) ;

• en homéopathie prendre 3 granules de Ricinus Communis 4CH 3 fois par jour

• prendre 1 à 2 gélules par jour de fenugrec ou saupoudrer ses plats de poudre de fenugrec (cela contribue également à stimuler l'appétit...) ;

• saupoudrer son assiette de levure de bière (sur la salade par exemple) ;

• faire une cure de complément alimentaire tel qu’Oligobs Allaitement (Laboratoires CCD) ou Ergynatal (laboratoire Nutergia) disponible en pharmacie ;

• et enfin prendre 2 à 3 sachets/jour de Galactogil Lactation (Laboatoires IPRAD) en cure de 8 jours.

Photo Luiza Braun